начали делать массаж, закаливание, зарядку, плаваем- превое впечатление хорошее

Притча "Как наполнить кувшин»

Один юноша все время тревожился по поводу своей жизни и своего будущего. И вот однажды, чтобы успокоиться, он решил прогуляться по берегу океана. Было раннее утро, и на берегу, к счастью, никого не было, или юноше так казалось. Но вдруг он увидел, что на скале у кромки океана сидит странный старик. У него было вытянутое печальное лицо, седая борода, он был одет в серебристое одеяние со странным узором, которого юноша никогда не видел.

Подойдя ближе, юноша заметил, что старик очень медленно подбирает с земли камешки. Заинтригованный он подошел к скале. Старик поднял голову и посмотрел на него.
«Чем Вы так обеспокоены? – спросил он. – На какой вопрос Вы ищите ответ?»
Юноша несколько сбитый столку такой проницательностью, ответил, почти не думая: «Кажется, я не могу понять, что для меня важнее всего в жизни. Нужно сделать так много, но как узнать с чего начать?»
«Это очень просто», сказал старик, и, подняв с земли грубый глиняный кувшин, начал наполнять его камнями величиной с кулак. Наполнив кувшин доверху, он обернулся к юноше.
«Этот кувшин полный, не так ли?»
«Да», - ответил юноша
Старик молча кивнул, поднял несколько мелких камешков, бросил их в кувшин, слегка встряхнул его, и камушки легко закатились в пустоты между большими камнями. Он снова обернулся к юноше и на этот раз улыбнулся.
«А теперь кувшин полный?»
Юноша улыбнулся в ответ и снова ответил: «Да, точно»
И опять, без лишних слов, старик нагнулся, зачерпнул горсть песка и бросил ее в кувшин. Песок заполнил пустоты между большими и мелкими камнями. На этот раз кувшин был действительно полон.

«Вот ответ на Ваш вопрос, - сказал старик. – Большие камни – это самые важные вещи в жизни человека: семья, любимый человек или дети, здоровье, духовное развитие или мудрость – словом, если вы потеряете все, кроме этого, ваша жизнь останется полной».

«Маленькие камешки, - продолжал старик, - это вещи, которые тоже важны для вас. Может быть это материальные блага, например деньги, дом, одежда или работа. А песок, - сказал он, просыпая его сквозь пальцы, - это все остальное: мелочи, которые на самом деле не имеют значения».
Юноша внимательно слушал, и старик продолжил: «Некоторые люди делают ошибку – сначала они насыпают в кувшин песок, и, конечно же, при этом не остается места ни для маленьких, ни для больших камней. То же самое относится и к жизни. Если тратить все свое время и энергию на мелкие и несущественные дела, не останется места для самого необходимого и по-настоящему важного, для вашего успеха. В первую очередь позаботьтесь о больших камнях – о том, что действительно важно. Расставьте приоритеты. Все остальное – просто песок».

статья "Родители и дети" из Журнала "Популярная психологиЯ"
Источник http://psynews.narod.ru/pp1/parents-children.html

Задача родительского воспитания состоит в том, чтобы помочь ребенку стать автономной самостоятельной личностью. Но мысль о подобной будущей самостоятельности может быть пугающей не только для ребенка, но и для родителя. А как хочется иногда воспринимать своего ребенка, "кровинушку свою", как собственное продолжение, как хочется, чтобы он сделал то, что не удалось мне, чтобы он был "изданием вторым, дополненным и усовершенствованным". Например, сколько я сил и времени положил на то, чтобы уговорить ребенка избрать ту же профессию, что и у меня. Прошло несколько лет, прежде чем я примирился с его выбором.

Как ни тяжело нам это осознать, но у ребенка своя жизненная задача, и родители должны помочь в ее осуществлении.

Наши дети воспитывают нас. Так же как и в супружеских отношениях, родители и дети далеко не всегда бывают приятны друг для друга, но зато всегда полезны, если, конечно, захотят понять, чему можно друг у друга научиться. Иногда это взаимное обучение сопровождается конфликтами, столкновениями мнений, несовпадением ценностей, однако, как нас учили на занятиях по философии, эти диалектические конфликты и противоречия все-таки служат нашему обоюдному развитию. Как сказал В.Л. Леви в книге "Новый нестандартный ребенок": "Дети воспитывают родителей — иначе не может вверх подниматься род человеческий".

Воспитание — процесс сложный, обширный и, по-видимому, бесконечный, в этой статье мы обращаемся к теме качества родительского внимания. Мы заняты работой большую часть дня, и детям посвящаем совсем немного времени, так давайте наполним это время смыслом.

Как гласит древняя индийская мудрость: "Ребенок — не ваша собственность, он — гость в вашем доме". Общаясь с ним, радуйся, потому что, ребенок — это праздник, который пока с тобой. Родителей можно метафорически представить как ракету-носитель, разгоняющую космический корабль для дальнейшего автономного полета.

Нам надо торопиться — ведь помимо того, что у нас просто не очень много времени, нас могут вытеснить из поля внимания ребенка фильмы, приятели, игры, музыка. Мы вынуждены конкурировать с ними за право влиять на наших детей. Но воспитание — это не столько одностороннее влияние, сколько встреча двух разных миров, взаимное узнавание, взаимный обмен. Позаботьтесь о том, чтобы ваш ребенок узнал вас как можно лучше, причем с самых разных сторон.

Почаще рассказывайте детям о своей работе

Не только о вашей профессии и ее достоинствах, но именно о работе со всеми вашими личными проблемами. Это, во-первых, будет способствовать подготовке ребенка и к будущему выбору и, вообще — к реальной жизни. Во-вторых, родители тем самым приоткроют для детей еще одну грань своей личности. Пусть знают, что мы не просто мамы и папы, но еще и начальники, подчиненные, коллеги. Пусть узнают, как их родители делают разные полезные вещи, как зарабатывают деньги.

Ну, и наконец, такого рода откровенность со стороны родителей будет способствовать ответной откровенности со стороны детей, что особенно важно, когда дети приближаются к подростковому возрасту.

Игра

Лично для меня до рождения нашего ребенка было далеко не очевидно, что детей надо учить играть. Я всегда считал, что дети играют потому, что это просто присуще их природе, как, например, играли у нас дома котята. Однако, теперь я знаю, что ребенка надо учить играть и с игрушками, и с другими детьми. С малышом в этом отношении отчасти проще. Он, как иногда говорят психологи, "раб зрительного поля" — новая игрушка привлекает его внимание и "заставляет" себя схватить, потащить в рот, постучать о спинку кроватки. Малыш еще не столько играет, сколько манипулирует первым попавшимся под руку предметом. Игрушкой для него является весь окружающий мир, включая собственное тело. Его надо не столько учить играть, сколько правильно и безопасно обращаться, взаимодействовать с окружающим миром.

Игра, как вид самостоятельной деятельности, появляется у детей приблизительно к трем годам. Мало купить ребенку машинку или куклу, мы должны еще показать ему, как с ними можно играть. Ничего сложного, надо только соблюдать при этом одно правило: обучая ребенка играть, вы должны играть сами. Не имитировать игру, не снисходить, а именно играть. Надо просто самому снова стать ребенком. Играйте с дочкой или с сыном на равных, радостно и увлеченно, без поддавков. Не старьтесь раньше времени. Дайте волю вашему Внутреннему Ребенку, и это поможет вам стать хорошим родителем. Не зря многие психологи отмечают, что способность взрослого человека играть в любые игры — один из главных признаков душевного здоровья. Помните слова из Нового Завета: "будьте как дети..."?

Рассказы о детстве

Часто ли вы водите своего ребенка на экскурсию в ваше собственное детство? Легко ли вам вспоминать его? Насколько оно было счастливым? Есть ли что-то общее между вашим детством и детством вашего ребенка?

Как сказал известный детский писатель Григорий Остер: "Взрослые произошли от детей. Если поскрести любого взрослого, там у него внутри ребенок".

Попробуйте подружить вашего ребенка с тем, кем вы были много лет назад. Очень часто на эмоциональном уровне ребенок воспринимает своих родителей как неизменную часть окружающего ландшафта, которая была, есть и будет. Осознать тот факт, что мама и папа тоже когда-то были такими, как он сейчас, испытывали похожие чувства, сталкивались с теми же проблемами, для ребенка совсем не просто. Знание помогает пониманию, понимание помогает прощению. У каждого родителя наступает в жизни такой момент во взаимоотношениях с ребенком (как правило, подросткового возраста и старше), когда это прощение крайне необходимо. Если для вас это пока не очень актуально, то подумайте о будущем.

Рассказы о ваших детских победах могут существенно повысить ваш авторитет в глазах ребенка. Если вашему сыну или дочери сейчас 3-5 лет, то этого самого авторитета у вас пока навалом, вы пока еще для ребенка "человек-гора". Но стоит ему достигнуть 15-17 лет, как родительский авторитет начнет стремительно таять, подобно капиталу, который предприниматель вложил в ненадежное дело. Как вы думаете, за что ваш сын будет больше уважать вас, за сданный на прошлой неделе отчет или за рассказ о том, что в детстве вы умели кататься на велосипеде без рук?

Страхи

Знаете ли вы, чего боится ваш ребенок? Может ли он поделиться с вами своими страхами и тревогами? Доверяет ли он вам? Не будете ли вы над ним смеяться, если он признается вам, что боится, например, оставаться один в темной комнате?

Существует точка зрения, что если ребенок сильно боится чего-нибудь, значит он получает недостаточно родительской любви. Согласны ли вы с этим? Лично я — олько отчасти. А, кстати, чего вы сами боялись в детстве? Я, например, стал прорабатывать свои детские страхи совсем недавно. Вспоминаю один, который возник из-за известной колыбельной: "Баю, баюшки-баю, не ложися на краю. Придет серенький волчок и ухватит за бочок". Я боялся его ужасно, прижимаясь как можно ближе к стене, я просил, чтобы мне подтыкали одеяло — мне казалось, что волк может укусить только за неукрытый бок. Я уговаривал кошку, чтобы она осталась со мной — я был уверен, что с кошкой меня никто не тронет.

Отход ко сну для маленького человека — одно из самых важных событий дня. Ему предстоит в одиночку отправиться в пугающую темноту ночи. Во многом от того, каким будет этот переход, зависит спокойный сон вашего ребенка. Вы имеете полное право полежать с ним немножко рядышком, поговорить вполголоса. Можете просто присесть на край кровати, сделать ребенку легкий успокаивающий массаж своими ласковыми руками.

Вы можете вместе придумать какой-нибудь ритуал, например, укладывание спать в коробку игрушечного медвежонка. Если ребенок старше 6-7 лет, то можно с ним вместе в полной темноте покрутить ручку настройки маленького карманного приемника — послушать голоса планеты или поискать на небе Большую Медведицу. В любом случае, ваша цель — покоить ребенка, плавно понизить уровень его возбуждения, показать ему, что вы рядом, что вы любите его, что все под контролем — под вашим родительским и под его детским тоже. С помощью этих совместных действий вы фактически обучаете ребенка управлять своей психикой, воздействовать на мир и на себя.

Хорошо бы учить ребенка не столько совсем не бояться, сколько бояться правильно, ведь далеко не каждый страх бесполезен. Есть вещи, к которым надо относиться с осторожностью, особенно, маленькому ребенку. Научите вашу дочь или сына (да и себя тоже) анализировать причины страхов и тем самым преодолевать их. Фактически вы будете заниматься с ребенком самой настоящей рациональной психотерапией. Но, чтобы между вами было полное доверие, начните с рассказа о собственных страхах. Поведайте ребенку о том, чего вы боялись в детстве и чего боитесь сейчас. Расскажите, как вы преодолевали свои старые страхи и что делаете, чтобы уменьшить нынешние. Страх — это, по сути, прогноз. Научите ребенка анализировать и прогнозировать события.

Похожий способ работы со страхами — нарисовать вместе пугающую ситуацию, включив в рисунок самого ребенка и, если надо, то и родителей. Рисовать можно не одну картинку, а несколько кадров: до события, во время и после него. Сюжет, конечно, должен быть с положительным исходом. При этом постарайтесь, чтобы фигура ребенка была ярче и крупнее пугающего объекта. Естественно, придумывать лучше не драму, а комедию. Все то же самое можно либо сыграть на куклах, либо самим, правильно и предусмотрительно распределив роли. Это и есть самая настоящая арт-терапия.

Многие мамы знают, что, если предстоит, например, визит с ребенком в поликлинику, то стресс и страх можно уменьшить, взяв с собой небольшую любимую игрушку, которая легко помещается в детском кармане. Этот прием прекрасно работает и с детьми более старшего возраста, которым предстоит, скажем, сложный экзамен, выступление на совещании в министерстве, переговоры с важным заказчиком.

Совместное творчество

Сколько песен вы сочинили за последний месяц? Если немного, то ваш совсем еще маленький ребенок может помочь вам в этом. Начните ему тихонько подпевать, когда он гулит во время игры или отдыха. Только оставьте за ним главную партию, и вы получите колоссальное удовольствие. Заниматься совместным пением вы можете регулярно всю последующую жизнь, постепенно включая в свой хор внуков и правнуков.

Сколько картин вы нарисовали в этом сезоне? Если ваш ребенок старше двух лет, то он вполне в состоянии позволить вам ассистировать ему. Вы имеете право выбрать любое направление в живописи, главное — это ваша общая творческая активность и техника безопасности. Возьмите акварельные краски и большой лист бумаги, сядьте подальше от обоев и ковров и начинайте вместе творить. В этом возрасте лучшим орудием для рисования будут ладони и пальчики ребенка. Следите не за сходством рисунка с моделью, а за тем, чтобы краска не оказалась во рту. Не забывайте подписывать дату и имя автора. Когда ребенку будет больше трех лет, то вы можете делать регулярные выставки картин или скульптур из пластилина или глины.

А сколько книг вы написали в этом году? Если не очень много, то ваш ребенок, которому больше пяти лет, вполне может взять вас в соавторы. Берете школьную тетрадку, делите каждую страницу на две неравные части. На большей части листа вы вместе рисуете картинку, внизу сочиняете текст. Со временем участие сына или дочери может пропорционально возрастать, а ваше участие понемногу уменьшаться, но не до нуля. Часто случается, что ребенок, научившись читать, не хочет этого делать, так как понимает, что, если он будет читать сам, то рискует этим уменьшить время общения с родителями. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок с удовольствием читал самостоятельно, то читайте ему вслух еще несколько лет после того, как он научится читать. А еще лучше — читайте вслух по очереди друг другу. Это очень сплачивает всех членов семьи.

Главное — не оставляйте ребенка в одиночестве, откупаясь от него красивой книгой, музыкальным синтезатором, фломастерами или компьютером. Как пелось в одной старой песне: "А без папы и без мамы — это что за выходной?!" Семья — это, по сути, маленькая страна со своей историей и культурой. И чем больше будет ваших собственных, коллективно придуманных традиций, ритуалов, праздников, тем прочнее будет семья, тем интереснее будет жить гражданам вашей маленькой республики. Помните, что с латинского "республика" переводится как "общее дело"!

Что ж, мои последние два дня с ребенком потом на работу... Не помог ни отличный шоппинг, ни посещение салона - не хочу работать и все тут Сама себе удивляюсь, я всегда была "впереди планеты всей". Иногда даже отпуск не брала, так тянуло на работу. А сейчас все вроде даже интереснее должно быть, и муж рядом , и на массаж похожу, и на тренажеры - только не радует это все меня. С ужасом понимаю, что могу говорить только об этом

Перечитываю "Три возраста Окини-сан". Интересно, что совсем не так воспринимается, нежели в двадцать лет
Прям с первых страниц порадовала фраза: "Терпеть не могу английских газет, поэтому так внимательно их читаю"

Детка мой сегодня испугался пылесоса, обвил меня руками как обезьянка маленькая, отвернулся от отца с пылесосом, в шею уткнулся... Какой же он еще маленький, беззащитный. Какое счастье, что сидеть он будет с родным человеком, а не с чужой теткой

Сейчас напрягусь и вспомню, которая по счету это будет попытка... Попытка вести журнал... Шестая! Точно, последний был на дайриках и умер сам по себе.
Но так как деть периодически отжигает, а запомнить все нереально, то буду писать здесь: и настоящее, и немного из прошлого.
Из прошлого: расписание наших зубов -
03.12.2006 первый зуб (нижний левый)
11.12.2006 второй зуб (нижний правый)
18.03.2007 третий зуб (верхний правый)
29.03.2007 четвертый зуб (верхний левый)
Из настоящего: Саняше год и пять, и у него полон рот острых зубиков - окончательно прорезались четыре верхних. Два коренных и два клыка. Теперь общим счетом зубов у него 16 штук.

Из смешного: слушали музыку, сначала инструментальную, потом классическую. Дитенок слушал сначала внимательно, потом "подпевать" начал. Больше всего мне вся эта сцена напомнила сцену из "Каштанки": те же сиротские интонации в голосе прорезывались Если дело так пойдет и дальше, то он сначала запоет, а уж потом заговорит

Вот какие мы были красивые на Крестинах!!!

Давненько я не писала. У нас много новостей.

Мы переехали на новую квартиру и уже почти все обставили новой мебелью. Теперь у нас много места.

20 октября крестили Ангелиночку. Было очень много народу, родственники и друзья. А платье у нас было самое красивое, дочка была в нем как маленькая принцесса. Всем очень понравилось. Жаль только что на улице было холодно, поэтому красоваться нам пришлось только дома и в церкви. А когда мы вышли из церкви пошел снежок.

Линочка научилась ползать назад, пытается ползти вперед, пока плохо получается, но попытки становятся все чаще и чаще. Думаю скоро мы будем ползать как положено, вперед.

Самая главная новость 24 октября у нас вылез первый зубик, сверху. На следующий день второй зубик, снизу. А сегодня еще и третий, тоже снизу. Теперь мы с зубками, мы их так долго ждали, наконец дождались.

Поход в садик мы начали 24.10.07. 23.10 - активно готовились, собрали вещи, еще раз сели поговорить, что садик это хорошо, что там много хороших деток. Около 7 утра соскочил - все хочу в садик, ну пошли.
Пришли, выделили нам шкафчик, переоделись и пошли на зарядку, конечно мы ее не делали, от мамы не на шаг не отошли. Но постепенно отдалялся, пошел с детками играть, кушать, гулял вообще сам не вспоминая обо мне.
Т.к. первый день остались до сна, поехали домой - спать так и не лег, остался с папой, была истерика - добились что мама раньше прибежала с работы. Но вечером с нетерпением ждал когда пойдем в садик.
25.10.07 - все пока также остаемся до сна, играть по тихоньку втягивается, но при этом всегда проверяет рядом ли я. Сбежала на прогулке, похныкал. Пришла к концу прогулки, они уже поднялись передеваться - стоит в дверях, весь в соплях в слезах .
26.10.07 - все еще идем с желанием. Воспитатели сказали, что нужно уже оставлять одного (как моего маленького одного - страшно). Посидела 2 часа, и сбежала, весь садик слышал как зайкин плакал. Шла из садика и плакала, так жалко было . Воспитатели сказали, что не много поплакал, играл, если вспоминал, то плакал. Пришла уже после прогулки, опять стоит хнычет. Из садика уже бежал.

стали кушать каши, нравится, надеемся, что наберем вес,хоть чуть-чуть..
сейчас весим 5620, рост 67 см.

Света "поет песни", уверенно держит голову, переворачивается, на один бок, любит музыку..

нам уже чуть больше 4 месяцев!! Как же здорово...

Муж не хочет развода.Мы помирились,но я встретила человека с которым мне очень хорошо.Я понимаю что между нами не может ни чего быть,но не могу отпустить.Я безумно нравлюсь ему и он мне.Я разрываюсь между ним и мужем.Я знаю что он не сможет дать мне то что мне надо.Он младше меня,но только возрастом.Внешность и мозги у него взрослого человека.Он красив и очень хороший.Знает что я замужем.Но продолжает надеяться на отношения.Как быть? Я перестала себя понимать,я не могу его отпустить,меня влечет к нему.Но и портить ему жизнь я не имею права.Что делать? Почему так?

Всем огромный привет.Пишу для того чтобы не переживали люди которые мне дороги.У меня все нормально,просто я перестала планировать.В моей жизни большие перемены.Я на некоторое время пропаду,так сложились обстоятельства.Я теперь свободная девушка.Мне плохо,но я рада что я отмучалась.Я стала смотреть на мужчин и видеть их интерес в глазах когда они смотрят на меня.Я поняла что я красивая и молодая.Удачи вам мои любимые хочушки и давайте перебирайтесь в беременюшки.Я вас люблю,ваша Лапка.

Что не говори-время летит быстро.Так и получилось,всё лето на море ходила,иногда между отдыхом работала Сейчас,новая работа(с первых чисел),как долго здесь поработаю-не знаю.Работа,конечно важно.Но семья и дети-важнее всего.С потомством,всё ещё затишье Кроме,того успела с любимым дней на 8 поссориться.Приревновал меня сильно и вообщем справедливо.Друг друга помучали с неделю и потом помирились,так как ужасно соскучились.И поняли,что мы значим друг для друга,прочувствовали как любим друг друга.Путь к истине лежит через потери.Мне понравилась надпись на рекламном щите(сегодня утром видела): "Зроби ти крок у майбуття,створи сiм`ю-вiдчуй життя!" и изображены парень с девушкой,идущие по берегу моря в обнимку

не ожидала, но понравилась цветная капуста

Окулист все ОК.
Невролог- назначил массаж, месячный курс из таблеток с перерывами 3 дня, через 1. Повторный прием через 1,5месяца, плюс контрольное узи гол.мозга. Продлили м.о. от прививок. на месяц..Как нам сказали есть небольшой тонус в области шейки, к году все точно исправим. А может и раньше.

загляните на сайт одноклассники.ру, в поиске найдите Полину Домчук. Мое ссобщество: нижегородская область,г. Саров, средняя школа №7.

загляните на сайт одноклассники.ру, в поиске найдите Полину Домчук. Мое ссобщество: нижегородская область,г. Саров, средняя школа №7.

отпуск

отпуск

в отпуске

как уговорить на овощи???

Комментарий MARASA - Oct 2 2007, 09:00 PM:

Никак! Наш вот до сих пор их не ест..

А вообще - очень советую пробывать разные сочетания - вдруг она одно не любит, а другое будет уплетать за обе щеки...Вот мне советовали в конце варки добавлять лук, который делает пюрешку сладенькой - это привлекает деток..может попробуешь?

Комментарий Полина - Oct 2 2007, 09:12 PM:

спасибочки, можно попробовать...может прокатит..Ей бы только сладенькое подавать..яблочко, персик- это да, а овощи -фу,бяка, слезы, рот закрывает так, что не прорвешься туда.Одним словом мы с характером

Комментарий MARASA - Oct 3 2007, 01:16 AM:

Ничего - все они такие...сладенькое - это всегда лучше...еще когда смесь сладкая..куда там овощи!!!

Комментарий Полина - Oct 3 2007, 08:35 AM:

и не говори..

Комментарий Людмила_Мила - Dec 14 2007, 03:19 AM:

Ха! Если получиться, напиши как! Настюшке уже 6, а кроме картошки и сырой моркови, овощи никак...

даже не верится, что сегодня ровно год, когда ко мне закралась "коварная мысль о б." Я помню каждый день, помню как я мечтала и молилась о том, чтобы М. не начались, помню как девочки уговаривали меня сделать тест, помню о том как я шипела на них, о том как я все таки сделала тест и как прыгала от радости, помню о том, что в те дни были профилактические работы на форуме, и что я не могла войти на форум и поделиться своими мыслями..помню как открыла первую темку июнь 2007.
Помню все...

Комментарий ***Lapka*** - Oct 1 2007, 10:00 AM:

Прочитала вой журнал и плачу.Вспомнила все.Спасибо.

Комментарий Cradlick - Oct 1 2007, 10:08 PM:

ПОлИНА, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, такое это счастье и волнение!!!!!!!!!!!!! Я оченьт рада за вас с малышкой и вашим папой
А мы в этот день поженились - тоже помню все ! у вас к в сказке , а наша сказка называется рождественской, не помню писала ли я об этом, может и нет...

Комментарий Людмила_Мила - Dec 14 2007, 03:16 AM:

Поздравляю!!!! Очень волнительный момент, тем более после такого ОЖИДАНИЯ!!!!

Комментарий Полина - Dec 14 2007, 09:05 AM:

Людмилочка, спасибо

Хе, мы сегодня сделали 3 шага сами так здорово. прошли от мамы до комода.... но больше мы бы и не смогли, это точно. но процесс уже пошел))

Сегодня гуляли в лесу, так деть ваще в коляске не сидит, водите его, дайте ему мусор весь пособирать, поковыряться в песочнице, а особенно все в рот потянуть. уф

Я купила зимний пуховик с песцом. Красота А еще лосины и офигенный французский кардиган. Теперь я краса так сказать. позже фоты выложу