Читаем сейчас в инете, пропал Суперджет 100! Димка расстроен, они должны были завтра лететь везти им двигатель в Карачи ( неисправен двигатель был!)- я вообще не понимаю, почему ему тогда разрешили перелет???? а теперь он пропал! Димыч , в горе еще и потому что самолет считается лучшим в своем классе, да и вообще ребят жалко...

Сегодня за день (а у нас сейчас пока только 15 часов) прошла пешком 20км... пипец моим ногам.

Зато была у врача, первый раз за последние 15 лет была у врача по поводу простуды. Типа, чтобы легкие послушали, болею уже месяц. Взяла лекарства, довольная как слон, буду лечиться. Вроде в легких ничего подозрительного нет. Бесит, что тут кровь на анализ не берут Ну да ладно.

Кроме того, завезла еще документы в одно место и КУПИЛА БИЛЕТЫ! Ура! Это такое облегчение, теперь можно и нужно с месяцок понапрягаться на всех фронтах и 19 июня можно отчаливать.

Переживаю насчет спорта, все-таки эти три недели нормальных тренировок не будет. Есть мысль купить скакалку и бегать там. А еще одна шикарная мысль меня посетила насчет пробных занятий в каких-нибудь спорт-клубах. Интересно, есть ли такое в Питере?

Качок шлет смски без устали. Сегодня прислал нечто вроде "С добрым утром, хорошего и солнечного дня ит.д." -- Вот не люблю я этих розовых соплей. Зря я ему телефон дала Хочешь потрахаться -- так и скажи, только не надо мне по три смски в день слать, особенно, если они предполагают какие-то ответные смски Жалко времени.

После вчерашних 10кг, тело болит... Думаю, не подзабить ли на завтрашнюю сдвоенную тренировку?

Хотите посмотреть фильм про говно, с говнястыми актерами, с тупым сценарием, с ужасным гримом и всем остальным тоже бе блевотина? Хотите? Вот он - идите. А я ушла с полсеанса. Хрен с ними, с деньгами. За мои деньги мне еще в глаза гадить будут....






Все таки поехала на мото кататься. Просто в область. Хз куда. По Егорьевскому шоссе. Оказывается, совсем недалеко от нас тот самый поселок Гжель. А я и не знала. Прикольно. Ехала пока не надоело. Правда мало прохватила, домой надо было, полы помыть к приезду моих, в общей сложности получилось чуть больше 200 км. Совсем не устала. Уши от шлема побаливают только. Вот зачем нужны дорогущие шлемы, оказывается Мой за 500 баксов оказался не готов к дальнобою. Теперь буду уши разминать. Они как то слежались там.


ЗЫ Жрать опять не охото. Даже блинчики в кофехаусе не помогли. Вкусные, да. Вкус есть. А не лезет. Так и не съела даже половину порции.

Решилась на очищающую диету. Ровно 21 день полного пииииииииииии. Дни полны овощей, фруктов и какой-то порошкообразной мути из большой банки и пары пилюль Все это натуральное и полезное, но пипец, какое невкусное! И даже яблоко с бананом в коктейле с этой мутью не помогают. Муж грамотно заметил, что раз муть из овощей замучена, то есть резон попробовать мешать коктейли с овощами же... Хм... Попробую завтра взболтнуть помидоры, моркву, петрушку-сельдерюшку и все посолить... Мммммммможет сработать.
Да.
Вот сегодня - 3 коктейля, между ними три салата. Два капустных (просто капуста с солью и оливковым маслом и пригоршней помидорок) и один в забегаловке - куча травы, груша, сладкий перец и прочее.
Чай зеленый -адын штука, хотя, кофеин прошено было тоже исключить...

Вобщем, что сказать? Пережить это можно, тем более, что через 10 дней можно будет еще рыбку чуть-чуть, курочку и другое нежирное мсяо.
Обещают, что печень и прочие органы задышут по-новому... Врачиха моя обещает, она сама два раза в год так развлекается. Сильная женщина, что сказать
Но вот подумалось, что это то ли сыроедение, то ли веганство, то ли пост А ведь известно, что на пару-трлйку недель такие вещи полезны. На несколько недель, не больше, да. Потом мяско, молочка - это все же нужно человеку

С утра солнышко!! Снова солнышко! Ура! Как я люблю май! Вчера наткнулась на такое определение мая и полностью с ним согласна:
Хочется смеяться и плакать от избытка чувств,
От прекрасных ожиданий,
От сладкого томления души. В мае сентиментальны даже циники, романтичны прагматики и лиричны скептики.
Майские дни хочется схватить, прижать к груди и не отпускать весь год.

Сегодня по дороге из садика увидела такую картину, жаль фотика не было с собой. На обочине дороги стоит аист с сухим листиком в клюве. При моём приближении взлетает и садится на ближайший электрический столб. Бережно так опускает листик на верхушку столба.. и его, конечно, благополучно сдувает ветер. Бедный аист запоздало решил построить гнездо. Мне его даже жаль стало. Но и это было не всё. На него налетели две вороны и стали очень яростно атаковать. Кричали и пикировали прямо на него. И аист ретировался и улетел со столба. Видимо это их территория была.

А ещё сегодня вес -100гр. Ура! Ура! Утро- 52,3!
И это не смотря на новый режим питания и ужин в 8 вечера. Молодца! Правильно распределила еду на весь день!

И да! С Праздником Великой Победы всех! Ура!

Свершилось, сегодня ко мне подкатил наконец тот самый качок, о котором я упоминала в предыдущих сериях.

Он пытался это сделать еще в пятницу на прошлой неделе, и было уже открыл рот, но тут, стоящая рядом девушка, заметила вслух, естественно, что у него майка наизнанку надета, таким образом, на корню оборвав его светлый порыв. Он, бедняга, сразу засмущался и побежал в тубзик переодеваться

Ну вот, а сегодня набрался смелости и подошел Как я предполагала, чувак оказался поляком. Про род деятельности, в свете мучавшего меня последнее время вопроса: откуда у людей столько времени в будние дни днем, тоже спросила. Оказалось, что он, типа, частный предприниматель и связан с недвижимостью. На слове "недвижимость в аренду" я навострила уши (как-никак уже третий год безрезультатно ищу возможность переехать в хороший район, рядом с нашей школой), ну и, короче, обменялись мы телефонами.

Вот, мужику 40 лет, тело очень и очень рельефное, штангой занимается давно и плотно... да... вот сижу я и думаю, никогда у меня еще таких явных качков не было, да и поляков в моем международном, многонациональном списке пока не значится, может, развеется перед разводом-то?

И вообще, неделя начинается как-то уж очень лихо. Еще только второй день, а мне уже трое незнакомых между собой товарищей предложили свои широкие плечи для утешения по поводу развода.

Маруся сегодня целый день топает сама
И если раньше ее "запускали" и она бежала до цели, почти плюхаясь, то сегодня с чувством, с толком, с расстановкой вышагивала Смешная такая - топает-топает, встанет, постоит, дальше идет. Количество шагов уже даже и не считаем - много
Правда, пока не называю это хождением. Потому как до цели, все-таки, добирается ползком (или просит руку), а сама топает только ко мне, Косте или Ане (крестной). К мальчишкам не идет - видимо не доверяет
Но до самохождения, думаю, осталось недолго Вопрос пары дней-недель
ps Сегодня Марусе 9 месяцев и 12 дней. Запомню

Владка у нас опять блюет весь день. Поела вчера картошки жареной у Сереги без разрешения(я строго-настрого запрещаю жареное есть детям)
Даю таблетку, но через 5-7 минут она вылетает обратно.
Раза 3 пытались покормить - все вылетает назад. Владка такой блевун. Как начала с рождения блевать, так и пятый год не останавливается. Чуть что не так - рвет.
Задолбалась я. Ночь не спала. Сегодня опять не поспать.

Купила билеты

Открываешь страничку с журналаками, а там такой коридорчик с синими замками амбарными. Странное ощущение...)))))

Сегодня Милан с утра проснулся, потусил немного и опять уснул. Я сразу заподозрила неладное. Померила темпу- 35,6. Сейчас вроде поднялась до 36,2, но всё равно,не пойму, чего это с ним... А на улице потеплело, можно было бы погулять, но мы лучше дома отсидимся. Мало ли.

Перлы Милана:
"Я столько ошибался в этой жизни... " (печальным голосом)

"Мама, а бывают такие родители, которые просыпаются раньше детей?" Если честно, то мне стало немного стыдно...

Вчера были в развлекательном центре, играли на автоматах, заработали кучу билетиков. Подошли к витрине с игрушками, чтобы обменять билетики. А там такой выбор шикарный: роботы, машинки, динозавры и т.д. Ребёнок наш выбрал резинового рака и страшную муху размером с мою ладонь. Счастливый такой.

Граждане, я дозвонилась наконец до нужной тетеньки и мне разрешили отпуск!!!!!!!!!!!!! Целых 3 недели!!!! Завтра еду за билетами в Питер!!!!!!!

А еще, я разобралась с процентами и пропорциями и не сделала в тестах ни одной ошибки!

А сейчас убегаю тягать штангу!

Счастье есть!

Хочу поделиться наболевшим - наконец-то у нас есть подвижки в приучении к горшку
Если раньше Левик ни в какую не хотел даже на секунду присесть на этот злополучный горшок, то в последние 2 дня у нас прям-таки прогресс. Уже сидит там минут по 10 (если есть на что отвлечься) и даже пару раз с результатом))) Процесс пошел, я надеюсь. Будем продолжать в том же духе!
Погодка, вроде, наладилась. Уже не так холодно и дождя нет, а это главное, но как на зло, нам совершенно не с кем пойти гулять. Пойдем, наверное, вдвоем, а это крайне непривычно. Обычно нам составляют компанию или папа или бабушка или кто-нибудь из друзей.Эх.
И одна фотка. Это Левик устал, я позвала его спать укладываться, а он маленько до меня не дошел

С утра у нас снова солнышко светит!
Какой же я оказывается солнцезависимый человек. И это при том, что сильную жару не люблю. Но солнышко мне подавай. Не люблю, когда пасмурно.
Вес с утра порадовал- 100гр. Теперь- 52,4!
НО. Есть одно большое НО. Девочки, которые худеют, не повторите мои ошибки. Говорила мне Алёш, говорила, чтобы я не гналась за весом, а регулировала питание, но мне же нужен был скорее результат! Мы нетерпеливые. И я вечерами не ела вообще. Ничего кроме чая травяного. А вечер с каждым днём начинался всё раньше и раньше у меня, особенно когда вес остановился и я пыталась хоть что-то сбросить. Дошла до того, что в последний раз кушала в часа 3 дня лёгкий салатик или творожок и всё. Были ещё объективные причины. Ходили к свекрови на огород, а домой уже в 8-9 вечера возвращались и кушать было поздно.
И вот за последние пару недель второе обострение желудка. Жуткая изжога от всего, даже от кусочка хлеба. Изжога при токсикозе беременном просто отдыхает по сравнению с тем, что сейчас. Ем теперь каждые пару часов и вечером в 8 вечера в последний раз вчера поела. Но вес ( умничка!!!) всё равно по чуть-чуть уходит. Пью курс таблеток и больше так шутить со своим организмом не буду.
Не гонитесь за результатом, оно того не стоит. Здоровье дороже! Пусть всё будет медленнее, но без потерь со стороны здоровья!

вот парочка новых фоток,на ДР с детками ходили

Вторник:
Прямые, обратные пропорции
Проценты
Штанга (вес: ноги, спина -- (2х5)10кг, бицепс -- 4,25х2)
Среда:
Тесты доделать
Бег 12минут
Четверг:
Тренировка сдвоенная (а можно и строенную попробовать, если не помру)
Пятница:
Зависит от того, в какое время ребенка заберут.
Будем надеется, успею на штангу Если нет, штанга -- в субботу (вес: спина 10+1,5х2, бицепс 4,25х2)
Суббота + Воскресенье:
Бег (короткий попробовать + длинный)
Доделать до конца тесты.

___________________________________________

В последнее время в зале очень часто думаю, КТО ВСЕ ЭТИ ЛЮДИ? Блин, будний день время 10 утра -- они занимаются, в 12 -- занимаются, в 13 -- то же самое, в 14 -- обратно занимаются. Есть и такие, кого я вижу просто постоянно, ощущение, что они ходят просто тупо на всё, причем во все дни недели и в любое время. Я понимаю, что я сейчас готовлюсь к сдачи нормативов и в зале бываю по 6-8 часов в неделю, но!!!! блин, я на данный момент безработная -- это раз, и два -- как только я сдам, я уменьшу все свое пребывание в зале до 2-3 часов в неделю (это в очень даже лучшем случае). Я не понимаю, люди что, вообще не работают? Или они все студенты-прогульщики? Или это все домохозяйки? Или, может, они ночами работают... Откуда у нормального, среднестатистического человека может быть СТОЛЬКО свободного времени?... загадка, елки.

http://www.nationalrussiansports.ru/beg-na...otkie-distancii


По команде «внимание» приподнимись на ногах и подайся всей тяжестью тела на руки и «переднюю» ногу (рис. 4). Спина должна занимать горизонтальное положение. «Задняя» нога полусогнута. Не напрягай ног. Тяжесть тела сдерживай главным образом руками. Голову высоко не поднимай и смотри вперед.

Дана команда «марш». Первым твоим движением должен быть резкий взмах рук, согнутых в локтях, — одна рука вперед, другая назад. В тот же миг оттолкнись обеими ногами сразу от задних стенок ямок. Делай первый шаг, как бы стелясь над землей (рис. 5). С места срывайся молниеносно. Первый шаг делай на 2 — 3 ступни от линии старта (рис. 6).
Шаги должны быть частыми и быстрыми. Ступай на носки, старайся ставить их по двум линиям, примерно на ширине плеч. Руки держи согнутыми в локтях, не растопыривай в стороны и двигай ими вперед чуть вовнутрь и назад чуть наружу. Корпус наклоняй сильно вперед. Так пробеги шагов пятнадцать. Это и будет хороший разгон для бега на короткую дистанцию.

После разгона старайся ставить ноги на землю по од­ной прямой линии. Большинство бегунов на короткие дистанции делает очень широкие шаги — в 7—9 ступней каждый (от 2 до 2,5 метра). Так беги всю дистанцию (рис. 7). Ногу выбрасывай вперед быстро, колено поднимай высоко. Продолжай энергично работать руками. Отводи их подальше назад. При выносе вперед не задирай руки кверху. Пальцы не сжимай в кулак, а держи их вытянутыми или полусогнутыми.

Когда выносишь вперед правую ногу, делай движение вперед левой рукой, и, наоборот, когда выносишь левую ногу, выдвигай правую руку. Дыхание не задерживай.

Когда бежишь на повороте, наклоняй корпус слегка в сторону поворота. Наклоняться приходится обычно влево, так как бег на дорожке вокруг футбольного поля происходит против часовой стрелки.
Умей хорошо финишировать, то есть предельно усиливать бег в конце дистанции. Делай это обычно за 10 — 15 метров до финиша. Заставляй себя работать как можно чаще руками. Шаг станет от этого более частым, стало быть, увеличится и скорость бега.

В беге на короткие дистанции не только секунды, но даже доли секунд имеют большое значение. Проиграть здесь секунду — значит отстать на несколько метров. А проиграть всего лишь десятую долю секунды — значит остаться позади на целых два-три шага. Поэтому перед самым финишем бегуны делают обычно резкий рывок вперед. Это называется броском на ленточку, так как во время соревнований линия финиша отмечается обычно тонкой тесьмой, протянутой над беговой дорожкой. Приучайся делать такой бросок. Когда до финиша останется около одного метра, подай корпус резко вперед, сделай рывок. Иногда для этого удобнее повернуться несколько боком. Выставляй обязательно вперед и ногу, иначе упадешь.

На короткие дистанции тренируйся примерно так. Пробеги тихо 400 метров. Сделай несколько гимнастиче­ских упражнений. Возьми шесть низких стартов один за другим. Первый старт бери с умеренной скоростью, об­ращая внимание на правильность движений, а второй — быстрее. Отдохни минут пять. Пробеги 30 метров быстро, затем, не останавливаясь, еще 50 метров тихо и снова, не останавливаясь, 30 метров быстро. Отдохни минут пять. После отдыха пробеги без остановки 200 метров в полную силу и вслед за тем еще 600 метров тихо.

Конечно, если ты еще новичок в беге, такая трениров­ка будет тебе пока не по силам. Облегчи себе урок. Не переутомляйся. Увеличивай число упражнений постепен­но. Когда втянешься в бег, бери больше стартов, привы­кай бегать на все более длинные дистанции—до 700 мет­ров. Раза три в месяц пробегай в полную силу 100, 200 и 400 метров.

Во время тренировочных кроссов почаще производи смену ходьбы и бега, а участки бега проходи с большой скоростью.

На средние дистанции начинай тренировку так. Про­беги тихо 400 метров. Сделай несколько гимнастических упражнений. Возьми шесть высоких стартов. Отдохни ми­нут пять. Пробеги немного посильнее 250 метров. Опять отдохни. Потом пробеги не спеша 600 метров. И после короткого отдыха пробеги своей обычной скоростью 2 километра.

7 мая в Казахстане день защитников отечества

Сходили с Марусей, купили Димке и Вадимке рубашки и футболки в подарок. А по пути из садика что-то меня дернуло предложить мальчишкам в честь праздника купить по лотерейному билетику Вадика билет выиграл 2000 тг (это около 400 руб), а сам билет стоит 50 тг (10 руб) Ребенок счастлив
Хорошо, что я заранее предложила, что весь выигрыш делим пополам между мальчишками ))) Как чувствовала )))))))

Мадам Пу, явно не на сносях ! Она стала толстая, отекшая, и какая-то странная- теперь я склонна верить Маше!

Божжже,Боооожжжже,как же я обожралась))))))))))))
никаким другим словом это нельзя обозвать
в 4-х мы всадили 14 литров пива и 4 кг шашлыка,ну помимо другой еды))))
правда,мы в бане парились,но все равно
завтра обещаю фотки брат на свой щелкал

Девочки-огородницы! Нужен совет! Как вывести кротов с участка? Может у кого-то есть удачный опыт?
Я посадила осенью новую плантацию клубники, а эти твари всё роют! Я каждый день кустики как заново сажаю. Они всё подрывают..
А ещё у моей свекрови завтра операция на колене... Вот у вас так бывает, что вроде человек въел, достал по полной и глаза бы его не видели, а когда что-то случается или заболевает, то понимаешь, как он дорог? И переживаешь за него, и жалеешь, и понимаешь, что любишь его со всеми закидонами. И желаешь, чтобы всё у него хорошо прошло.. Вот неужели, чтобы оценить как дорог человек, надо обязательно его потерять или чтобы он заболел. Эх! Обещаю себе почаще вспоминать, что люблю свою свекровь, даже когда она здорова!

Смотрела фотографии наши и улыбалась.
Кину парочку в комменты.

7 мая для нашей семьи-это праздник! Наш папа Ваня в этой сфере уже 11 лет работает
Начинал со звукаря, потом ведущий, а теперь директор

Отмечали в кафешки, я наелась и ушла домой, тяжело мне стало долго сидеть, хотя животик еще маленький.

Сейчас дома на диванчике отдыхаем, погода беее.

Ходили на Морской бой. Понравилось, но очень страшно. Больше никогда не пойду в кино на экшн и боевики. Только комедии и мультики.
Главный герой там просто лапка)))

Что-то я гоню в последнее время.
Раньше, когда ночевала вне дома, бывало проснусь ночью и врубиться не могу, где я нахожусь. А сейчас гон на другую вариацию- я спросонья не могу понять, что за мужик рядом лежит. Проснусь ночью и несколько секунд в испуге пялюсь на него. Потом приходит понимние, что это муж. Вроде и раньше часто расставались и бывало такое, что после долгоо отсутсвия я его ночью пугалась, но не так часто, как в последнее время. ))))

Вчера вечерем муж должен был прилететь с игры. Позвонил мне, сказал, что вылетают... Я подрасчитала, что дожден в час прилететь. В час тишина, в 2 тоже... А за окном туманище ужасный. Короче издёргалась вся, пока ждала. В итоге в Ижевске приземлились. Я с этими его перелётами в плохую погоду с ума сойду.

Вчера на улице +3 было. Ну что за издевательство надо мной? Я хожу и постоянно трясусь от холода. Горячий чай литрами пью....

Мать-перемать! В пол-пятого ночи какая-то сука в нашем доме попалила тост, похоже! Сбор всех погибших частей, епта! Пищалка надрывалась так, что мы с мужем, чуть не свлились с кровати! Кот почти обоссался от неожиданности! Вобщем, всем поплохело, кроме ребенка Этот дрых всю "тревогу" и ухом не повел Детство голопопое... Ээээх. Вот еще, кста, почему их ночью одних нельзя оставлять - спят слишком крепко

Интересно, кто виноват в этот раз? У соседей завтра спрошу, а то мы не поперлись на этот стихийный митинг и встречу с пожарными (у нас положено выползти из здания, а отключают сигнал только пожарные, проверив, что опасности нет)