Вот я поддерживаю обеими руками! Не знаю, конечно, почему именно Берлин, и какой город тебе в плане учебы больше всего подходит, но если уж Берлин, то и школа там для Дани найдется, и с жильем должно быть полегче, чем в Гамбурге, и университет там отличный. А музеи какие! Даня не будет в обиде, наверное. Вот только ему к бабушке и к папе ездить будет далеко. Но твоя учеба сейчас важнее, откладывать ее лет на 8-10 не вариант.

Ну и молодец!

mama Nika

Я посмотрю, какие университеты лучшие по рейтингам, всё-таки клиника -- это специфическая история. Я б с удовольствием и в маленький городок переехала, но в городах-миллионниках все же возможностей больше именно в плане школьной учёбы. А она у меня в приоритете.

Работу в Берлине в той же амбулантной психиатрии, я всегда найду.

Я за Берлин обеими руками! Это невероятно и сильно!

Оль, я бы посоветовала тебе рассмотреть первые 20 минут кундалини йоги с Маей Файнз. Очень приятная, спокойная, позитивная женщина даёт очень приятную, позитивную настройку на весь день. Просто попробуй. Там суть в том, что вся энергия женская концентрируется в малом тазе и в первую очередь ее нужно пробудить, расшевелить и поднять наверх. Эти простые движения как раз на это рассчитаны, начиная с самого низа позвоночника (копчика) и выше - выше - к голове. Я растянула этот цикл на час со всякими дополнениями уже под себя, просто то, что мне нравится, интуитивно. Но основа - здесь

https://www.youtube.com/watch?v=eiDJGJH1gc4

Не надо делать все 48 минут, к тому же там больше времени идут разговоры. Первый цикл - 20 минут и ты откроешь в себе неведанные дали

Не смотри на название "1 чакра", не отвлекайся. Просто сделай то, что она показывает и всё. Всех упражнений не более 5 минут, остальное музыка и разъяснения. Растянешь себя в том виде, что надо, потому что очень грамотно поставлена программа - начиная с растяжки позвоночника. Именно оттуда нужно начинать себя просыпать. Тело то есть. Но и сознание тоже, кстати. Сознание просыпается на ура.
5 минут, Оль!

Жаль, что со школой так. А почему вдруг учителя сменились?

luccija
Спасибо, Ольга! Я знала, что ты поможешь!


мюмла
А в немецких школах каждые два года меняются учителя, типа, чтобы оценка была объективной. А вообще х.з. правило такое и всё. Дебильное.

luccija, спасибо! Я попробовала, действительно приятный комплекс на позвоночник. Немного тексты смущали, конечно, но зарядка хорошая. И когда новая программа всегда интереснее заниматься.

QUOTE

правило такое и всё

Мы тоже хлебнули. У нас еще классы в паралелли перемешивали,чтобы набор часы-предметы в план уложить.

Оля,тебе понравилось в Берлине?

Наташа, я затрудняюсь ответить. В Берлине была три-четыре раза, но все время очень на короткий срок, самого Берлина я практически и не видела.

kandidatka, рада, что тебе понравилось. Тексты мне мешали, да, но я давно делаю комплекс под самой подобранную музыку, которую периодически меняю. Сейчас делаю под Mehdi.

И конечно же, тех минут, что в ролике мне давно не хватает. Например, скручивания с поднятыми руками я делаю 12 минут, ставлю таймер. С соответствующей музыкой там просто улетаешь в экстаз

Спасибо за видео! Я вырежу из него только упражнения и хехехехе)))

Если ты проделаешь такую работу, то поделись результатом, плз. Я хочу сегодня посмотреть 2. чакру, что там и как по зарядке

И сразу пиши тайм-коды ))

Сколько у вас получается чисто зарядка?

*Блин, где время найти на это и мотивацию???*

Завтра мне, к пример, опять в 6:00 вставать. безо всяких йог.

Я не умею писать тайм-коды, но если в ближайшие дни научишь, то попробую. Сразу не получится, т.к. я первый раз целиком выполняю, но могу отдельно сесть.
Оль, мне утро для занятий не идет, а вот перед сном самое оно.