Приседать можно и без штанги, Оль. Не накачаешь, но поддержишь форму на эти две недели.

Тебе вообще весов нельзя?

Можно, но у меня их не будет, я пока только в отпуск, не на операцию собираюсь.

Оль, я вот тоже две недели была без йоги, потому что, бляха, там, где я была, ламинатное покрытие и мне йогу никак на нём не сделать. Это убийство просто, хоть ковры с собой таскай в отпуск

а там где ты будешь в отпуске, разве нет тренажерного зала?

Оля, к одну из предыдущих твоих постов, про девочку с любовью, которая бежать там в восточную сторону собралась. Не читала статью в дейли мэйл. Статья уже и на русск. была, это к вопросу о том, имеют ли право и надо ли вмешаться и забрать паспорт сейчас или подождать как оно будет потом.

http://www.dailymail.co.uk/news/article-47...tured-Iraq.html

Lizza
Блин, Олеся, один-в-один история, бэкграунд девочки, даже то, как она выглядела до, даже внешность отца...

Я большой любитель парадоксальных интервенций, это как Хаус, когда к нему пришла мама с непривитым ребенком, ей стал описывать детские гробы и какой ее ребенку подойдёт больше (что-то такое в первых серия было). Так вот, я б девочке статью показала, в воспитательных целях, да вот незадача, девочка, два года уже не посещающая нормальную школу, вряд ли статью сможет прочитать

А я думаю, что наша опека о таких историях знает, не зря они там из-за анонимки такой шум подняли.

galina-galina

Мы в квартире будем жить, не в отеле.

luccija

Точно! Коврик для йоги надо возить с собой, плюс свою подушку!!!! (Это очень важно) ну и косметики стандартный вагон
отсюда вывод, путешествовать надо на машине

QUOTE

путешествовать надо на машине

В недавнем прошлом мечтала путешествовать на трейлере, даже присматривала и приценивалась..., в принципе, по деньгам реально, но Костя не любитель у меня, к сожалению, а сама я не рискну, конечно

Оль, у меня бывший теперь так передвигается: как улитка -- всё своё возит с собой, в трейлере, ага.

Ахах! Счастливый человек

Оля, вот и меня зацепило с твоей подачи, ей там не 15 суток светят и исправительные работы метелкой махать, а натуральная смертная казнь с очень высокой вероятностью исполнения и как они ее вытаскивать будут? Вся эта история - кошмар конечно запредельный, пусть ваша девочка хоть фото посмотрит, как говорится " вместо тысячи слов".

Выпады с бутылками с водой всегда можно поделать. И ногу назад в махе еще добавить, когда встаешь, чтоб потяжелее было.
И присяды бутылками можно. Я с 5 литрами присядала. На двух скамейках стоя, бутылка между ног двумя руками за ручку опускалась.
Присяд на одной ноге, второй согнутой упереться в подоконник (попой к подоконнику), например.
Комбо хороши. Махи назад из четверенек, сразу низких приседаний с маленьким подъемом и снова махи из четверенек нога в сторону.

Мне нравятся махи в кроссоверы они как раз на верхние доли попы, на изгиб-переход, их штангой не сделаешь.
Гиперэкстензия на "подруб" переход попа-нога снизу
Разведение ног в тренажере, корпус вперед, на боковинки верхние попы
Мостик в тренажере для ног