Вот пришла пора взять себя в руки, приурочу свой дневник к похуданию... а то что зря стоит, пишу тока когда все плохо...
Ставлю себе цель похудеть до 55 кг (сейчас вес 59,5-60) к 1 маю!!! 
подтянуться, привести себя в форму так сказать...
И не надо сразу накидываться на меня с тапками 
, мол что планирование и худение вещи не совместимые и тд и тп. Я не собираюсь сидеть на изнурительных диетах, нет!!! Я просто буду фильтровать то, что ем ... исключу сладкое, мучное, и порции буду потреблять без добавки 
А то, как я смотрю... планировать можно довольно таки долго... и при этом не хочеться терять женского, красивого облика 
а то гляди и планировать потом нескем станет
Вообщем начинаю с сегодня!!!
Из еды пока съела...
1) Актимель
2) Порцию гречки с соусом, без ничего
3) Киви
Надо добавить травы в рацион... ... и СПОРТА 
+ к сегодня 30 мин фитнесса.
После фитнесса порция супа - рассольник, нямкааа 
На ужин планирую разгрузик - кефирчик, если есть захочу, то фрукт какой нить...
Вообщем если есть советы какие нить, кроме, Выбрось эту ерунду из головы, то жду
| QUOTE |
| Вообщем если есть советы какие нить, кроме, Выбрось эту ерунду из головы, то жду |
Лерка!!! для тя спецально написала же
Вот только 55 кг- это не мало? У тебя какой рост?
Я тебе позже напишу рецепт супа для похудения. Если его осилишь, то потеряешь достаточно кг (как говорят).
всего 158 см, так что для меня 55 это еще не самый предел (сначала хотела 50, но тяжело сразу 10 кг, решила постепенно)А суп томатно-луковый??? если да, то - пробовала
тока я без лука варила, тк лук к сожалению, не перевариваю 
| QUOTE |
| так ты спрашиваешь как выкинуть из головы |
Беременные глюки у кого-то
??? Ничего подобного я не спрашиваю совсем мне голову заморочила засранка
худей себе на здоровье! главное без фанатизма!:)
0