Аня, не знаю, саму порой охватывают неоправданное чувство паники и боязни.

Валерьянку пить?
Или валокордин (там фенобарбитуральчик... ммммм)

QUOTE

Как справиться с неоправданным беспокойством?

Только найдя его причину и то, что его могло бы оправдать. Иначе никак, на мой взгляд.

Это правда. А если знаешь, а причину устранить не можешь? Ну, не зависит от тебя. Но есть вариант для стремного развития событий, крайне нежелательного.
?

QUOTE

А если знаешь, а причину устранить не можешь?

пытаться по максимуму смягчить уже сейчас возможные последствия удара(ситуации и т.п.), даже если его и придется пережить-быть готовой к любому исходу и т.п., как к лучшему, так и к худшему. Лучше, если ты готов ко всему, чем потом в шоке и замешательстве, панике, истерике от того, что готов к этому не был. Возможно звучит жутко, но это мое мнение, восприятие и мой опыт.

Ань, Relaxed Wonderer наше все
Все пучком будет, отвечаю